Cómo actuar durante un terremoto
Cómo actuar durante un terremoto puede marcar una gran diferencia cuando todo empieza a moverse y apenas hay tiempo para pensar. La prioridad no es salir corriendo ni intentar salvar objetos: es protegerte de caídas, cristales, muebles y otros elementos que pueden desprenderse.
En esta guía encontrarás qué hacer mientras dura el temblor, cómo reaccionar si estás en casa, en la calle o conduciendo, qué errores conviene evitar y cuáles deben ser tus primeras decisiones cuando el movimiento se detenga. También repasamos cómo prepararte para posibles réplicas y para las primeras horas después del seísmo.
Índice de contenidos
Durante un terremoto: agáchate, cúbrete y agárrate
Mientras el suelo se mueve, protégete primero. No intentes correr hacia la salida.
Un terremoto puede durar solo unos segundos, pero durante ese tiempo es difícil caminar con normalidad y pueden caer objetos, lámparas, cristales o muebles. Si estás dentro de un edificio, lo más importante es reducir el riesgo de golpes y proteger especialmente la cabeza y el cuello.
La pauta general es sencilla: agáchate, cúbrete y agárrate. Baja al suelo para evitar una caída, busca protección bajo una mesa resistente si la tienes cerca y sujétate a ella hasta que termine el movimiento. Si no hay una mesa adecuada, colócate junto a una pared interior, lejos de ventanas y objetos que puedan caer, protegiendo cabeza y cuello con los brazos.
No salgas corriendo al exterior mientras dura el temblor. Fachadas, cornisas, cristales y otros elementos pueden desprenderse precisamente junto a las salidas de los edificios.
Protégete donde estás
Si el terremoto te sorprende dentro de un edificio, evita desplazarte más de lo necesario. Aléjate de ventanas, vitrinas, estanterías, lámparas y muebles altos. Busca una protección cercana y permanece allí hasta que el movimiento se detenga.
Protege cabeza y cuello
Los objetos que caen o se desplazan son uno de los principales riesgos dentro de una vivienda. Si no puedes colocarte bajo una mesa resistente, agáchate en una zona interior y utiliza los brazos, una mochila, un cojín u otro elemento cercano para proteger cabeza y cuello.
No dependas del marco de una puerta
La recomendación de colocarse siempre bajo el marco de una puerta pertenece a construcciones antiguas y no debe considerarse una regla general. En una vivienda moderna, una mesa resistente y alejarse de cristales y objetos que puedan caer suele ofrecer una protección más clara.
Espera a que termine el movimiento
No intentes bajar por las escaleras, utilizar el ascensor ni salir del edificio mientras todo se mueve. Cuando el temblor haya terminado, evalúa el entorno antes de desplazarte y ten en cuenta que pueden producirse réplicas.
Errores que debes evitar durante un terremoto
En un terremoto, algunas reacciones instintivas pueden aumentar el riesgo. Saber de antemano qué no hacer ayuda a evitar decisiones precipitadas en los pocos segundos que dura el movimiento más intenso.
Salir corriendo del edificio
Mientras dura el temblor puedes caer en las escaleras o quedar expuesto a cristales, cornisas y objetos que se desprenden de las fachadas. Si estás dentro, protégete primero y espera a que el movimiento termine.
Utilizar el ascensor
No uses el ascensor durante ni inmediatamente después de un terremoto. Puede interrumpirse el suministro eléctrico o producirse daños que dejen la cabina inmovilizada.
Acercarte a ventanas o balcones
Los cristales pueden romperse y los elementos exteriores desprenderse. Aléjate de ventanas, espejos, vitrinas, balcones y fachadas mientras dura el movimiento.
Intentar sujetar muebles u objetos
No arriesgues tu integridad intentando evitar que caiga un televisor, una estantería o cualquier pertenencia. Tu prioridad es protegerte tú y ayudar únicamente a quien puedas asistir sin exponerte.
Regla sencilla: durante el temblor, muévete solo lo imprescindible para alejarte de un peligro inmediato y encontrar protección cercana.
Encender fuego justo después
Tras el seísmo puede haber fugas de gas. Si percibes olor a gas o sospechas daños en la instalación, no enciendas velas, cerillas ni aparatos que puedan producir una chispa. Utiliza una linterna.
Volver a entrar sin comprobar los daños
Después de salir, no regreses a un edificio con daños visibles hasta que sea seguro hacerlo. Las réplicas pueden agravar grietas o daños estructurales que ya se hayan producido.
Saturar las comunicaciones
Después de un terremoto importante, reserva las llamadas para situaciones necesarias. Los mensajes de texto o aplicaciones de mensajería pueden ser una alternativa para avisar a familiares de que estás bien sin ocupar las líneas durante demasiado tiempo.
Qué hacer durante un terremoto según dónde estés
La reacción adecuada cambia según el lugar en el que te sorprenda el seísmo. La idea general es la misma: protegerte de objetos que puedan caer, evitar desplazamientos innecesarios y mantenerte lejos de elementos inestables.
Antes de moverte, observa qué peligros tienes más cerca. En unos pocos segundos puede ser más seguro cubrirte donde estás que intentar llegar a un lugar que parece mejor pero está lejos.
Si estás dentro de casa
Agáchate, cúbrete y agárrate. Si hay una mesa resistente cerca, colócate debajo y sujétala. Mantente alejado de ventanas, espejos, armarios altos y objetos pesados. No utilices el ascensor ni corras hacia la calle.
Si estás en la cama
Si no existe un peligro inmediato encima de ti, permanecer en la cama puede ser más seguro que cruzar una habitación a oscuras o llena de objetos que caen. Protege la cabeza con la almohada y aléjate de ventanas si puedes hacerlo sin exponerte.
Si estás en la calle
Aléjate de fachadas, balcones, cornisas, postes, cables eléctricos, árboles y otros elementos que puedan caer. Dirígete, si es posible, hacia un espacio abierto y permanece allí hasta que termine el movimiento.
Si estás conduciendo
Reduce la velocidad y detente en un lugar seguro, lejos de puentes, túneles, edificios, postes y tendidos eléctricos. Permanece dentro del vehículo mientras dura el temblor y reanuda la marcha con precaución cuando haya terminado.
Una idea que conviene recordar
No existe un punto perfecto que justifique cruzar una habitación durante un terremoto. La protección más cercana suele ser mejor que intentar desplazarte mientras el suelo se mueve.
Si estás en un lugar con mucha gente
No corras hacia las salidas ni empujes. Protégete de objetos que puedan caer y, cuando termine el movimiento, sigue las indicaciones del personal responsable y evacúa de forma ordenada si es necesario.
Si estás cerca del mar
Un terremoto fuerte o prolongado en una zona costera puede ir asociado a riesgo de tsunami. Cuando termine el temblor, presta atención a los avisos oficiales y, si las autoridades lo indican o existen señales claras de peligro, dirígete hacia zonas altas siguiendo las rutas de evacuación.
Si estás con niños, mayores o personas vulnerables
Ayúdales a proteger cabeza y cuello y evita desplazamientos que os expongan a más riesgos. Una vez termine el movimiento, comprueba su estado, localiza medicación o ayudas técnicas necesarias y prioriza una evacuación tranquila si el lugar no es seguro.
Si estás con una mascota
No te expongas intentando perseguir a un animal asustado durante el temblor. Cuando termine, utiliza correa o transportín antes de salir si puedes hacerlo con seguridad. Tener este material localizado forma parte de una buena preparación doméstica.
Si estás en una zona de montaña
Aléjate de laderas inestables, taludes, cortados y zonas donde puedan producirse desprendimientos. Tras el terremoto, circula con especial precaución porque pueden existir rocas, grietas o daños en carreteras y caminos.
Qué hacer justo después de un terremoto
Cuando el suelo deja de moverse, la emergencia no ha terminado. Puede haber personas heridas, cristales, incendios, fugas, daños estructurales y réplicas capaces de provocar nuevas caídas de objetos. Muévete con prudencia y prioriza primero a las personas.
Comprueba si hay heridos
Revísate a ti mismo y a las personas que estén contigo. Presta primeros auxilios básicos si sabes hacerlo y solicita ayuda para lesiones graves. No muevas a una persona gravemente herida salvo que permanezca expuesta a un peligro inmediato.
Prepárate para posibles réplicas
Después del seísmo principal pueden producirse nuevos temblores. Mantén despejada una zona de protección y, si notas una réplica, vuelve a agacharte, cubrirte y agarrarte.
Revisa gas, electricidad y daños visibles
Si detectas olor a gas, chispas, cables dañados o desperfectos importantes, aléjate de la zona y sigue las indicaciones de los servicios de emergencia. No utilices llama abierta. Si sabes hacerlo y es seguro, corta los suministros afectados.
Evacúa si el edificio no parece seguro
Si hay daños importantes, incendios, olor a gas o indicaciones de evacuación, sal por las escaleras y lleva contigo solo lo esencial que esté accesible. Una mochila preparada puede ayudarte; revisa también qué debe tener una mochila de emergencia.
Mantente lejos de edificios dañados
No permanezcas junto a fachadas, muros, chimeneas, postes o estructuras afectadas. Una réplica puede provocar desprendimientos aunque el edificio haya resistido el primer movimiento.
Infórmate por fuentes oficiales
Utiliza radio, teléfono u otros medios disponibles para seguir las indicaciones de Protección Civil y los servicios de emergencia. Evita difundir rumores o información no confirmada, especialmente sobre nuevos terremotos o evacuaciones.
Prepárate para varias horas sin servicios
Un terremoto importante puede afectar a electricidad, agua, transporte o comunicaciones. Disponer de agua, alimentos, iluminación, batería, radio, medicación y documentación básica te permite afrontar las primeras horas con mayor autonomía mientras se normalizan los servicios.
Prioridades durante y después de un terremoto
Protégete primero
- Agáchate para evitar una caída.
- Cúbrete bajo una mesa resistente si está cerca.
- Protege cabeza y cuello.
- Agárrate y espera a que termine el movimiento.
No hagas esto
- No corras hacia la salida.
- No utilices el ascensor.
- No te acerques a ventanas ni fachadas.
- No intentes salvar objetos.
Evalúa el entorno
- Comprueba si hay heridos.
- Busca fugas, fuego y daños visibles.
- Prepárate para posibles réplicas.
- Evacúa si el lugar no es seguro.
Mantén la autonomía
- Sigue únicamente información oficial.
- Reserva batería y comunicaciones.
- Ten agua, medicación e iluminación disponibles.
- Mantente lejos de estructuras dañadas.
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Después de un terremoto importante pueden fallar temporalmente la electricidad, internet o las comunicaciones móviles. En ese escenario, una radio portátil con sistemas de carga alternativos permite seguir recibiendo información incluso cuando cargar un teléfono resulta complicado.
Por qué encaja especialmente en un terremoto
- Permite escuchar emisoras AM/FM/SW sin depender de internet.
- Puede recargarse por USB-C, manivela o mediante su panel solar.
- Integra linterna y luz de lectura para posibles cortes eléctricos.
- Su batería también puede utilizarse como apoyo para cargar un teléfono.
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Preguntas frecuentes
¿Debo salir de casa mientras tiembla?
En general, no. Protégete donde estás, lejos de ventanas y objetos que puedan caer, y espera a que termine el movimiento antes de evacuar.
¿Es seguro ponerse bajo una puerta?
No debe considerarse la opción principal. Si tienes cerca una mesa resistente, protégete debajo y cubre cabeza y cuello.
¿Qué hago si estoy en la cama?
Si no existe un peligro inmediato sobre ti, permanece allí y protege la cabeza con una almohada en lugar de cruzar la habitación durante el temblor.
¿Qué hago si estoy conduciendo?
Detente en una zona segura, lejos de puentes, edificios y tendidos eléctricos, y permanece en el vehículo hasta que termine el movimiento.
¿Puede haber otro terremoto después?
Pueden producirse réplicas. Mantente preparado para volver a protegerte y evita edificios o estructuras que hayan sufrido daños.
¿Qué necesito para las horas posteriores?
Agua, medicación, iluminación, radio, batería, documentación y alimentos sencillos pueden ayudarte si fallan temporalmente algunos servicios.
Guías relacionadas
Una vez sabes cómo protegerte durante el temblor, conviene preparar también los recursos que pueden hacerte falta si se interrumpen temporalmente los servicios. Estas guías te ayudarán a completar tu preparación doméstica.
Primeros auxilios para emergencias
Si una réplica obliga a abandonar la vivienda, una mochila ligera y preparada te permite llevar agua, medicación, documentación, iluminación y otros recursos esenciales.
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Tener de un kit de emergencias bien preparado puede marcar las diferencias durante las primeras horas o días después de una situación crítica.
¿Podrías salir de casa en dos minutos si una réplica la hiciera insegura?
Después de un terremoto, puede que tengas que abandonar la vivienda con muy poco margen. No es el momento de buscar una linterna, reunir documentos o decidir qué llevar. Una mochila de emergencia preparada y accesible te permite salir con agua, iluminación, medicación, documentación y recursos básicos ya organizados.
Prepárala pensando en una evacuación real: ligera, accesible y con lo que de verdad necesitarías durante las primeras horas fuera de casa.